2021g szenhidrat. Szénhidrát – Wikipédia

Szénhidrát

A súlyfelesleg kialakulásának esélye nem nagyobb magas glikémiás indexű élelmiszerek fogyasztásakor, mint az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek esetében — állítja az Advances in Nutrition című amerikai táplálkozástudományi szaklapban megjelent friss kutatás.

A David Jenkins professzor által ben kidolgozott, azóta széles körben diabétesz kezelés inzulin glikémiás index az 2021g szenhidrat élelmiszerek vércukorszintet emelő hatását rangsorolja az azonos mennyiségű szénhidrátot tartalmazó szőlőcukorhoz képest.

2021g szenhidrat kezelés sah cukorbetegség 2 fok

Az egytől százig terjedő skálán elért érték attól függ, hogy az emberi testben milyen gyorsan szívódik fel az adott élelmiszerben található szénhidrát. Ennek pedig a cukorbetegek és a fogyókúrázók számára van a legnagyobb jelentősége — az új adatok ez utóbbi csoportnak lehetnek fontosak.

2021g szenhidrat duzzanat stop cukorbetegség kezelésének

Szereotípiának bizonyul? Általánosan köztudott, hogy a magas glikémiás indexű élelmiszerek, a gyors felszívódású szénhidrátok vagy egyszerűbben a cukrozott dolgok, mint az 2021g szenhidrat, üdítőitalok vagy akár a fehér kenyér, emelik a vércukrot, ami elhízáshoz és cukorbetegséghez vezet. Lehetséges, hogy a képlet bonyolultabb. Mint kiderült, a finomított cukrokat gyakrabban fogyasztók és a tudatosan a lassú felszívódású szénhidrátok felé orientálódó csoportok testtömegindexe között nem mutatkozott jelentős különbség.

2021g szenhidrat magas vércukorszint kezelése

A kifejezetten fogyókúrás étrendeket vizsgáló 27 kutatás 70 százalékában ráadásul alacsonyabb BMI-t találtak a magas glikémiájú élelmiszereket legbuzgóbban fogyasztók körében. A közvélekedéssel szemben nem lesznek nagyobb eséllyel túlsúlyosak, és nem híznak el, akik magas glikémiás indexű élelmiszereket tartalmazó étrendet követnek. Továbbá egyáltalán nem kisebb az esélye annak, hogy fogyjanak — összegezte Glenn Gaesser professzor, az egyik szerző az eredményeket.

2021g szenhidrat kezelése szóda cukorbetegség 2

A kutatók következtetése, hogy az élelmiszerek egyéb tulajdonságai, mint a tápanyagsűrűség, a rosttartalom vagy a hozzáadott cukor mennyisége fontosabbak, mint a glikémiás index, ezért véleményük szerint bűnbaknak kikiáltott finomított cukroknak is helyük lehet az egészséges étrendben.

Lehet, hogy érdekel